Kursleiter: Michael Thum, Vaihingen/Enz- Kleinglattbach

MBSR ist die Abkürzung von "Mindfulness-based Stress Reduction" und steht für ein achtwöchiges Programm zur Bewältigung von Stress durch Achtsamkeit.

MBSR wurde in den späten 1970er Jahren von Prof.
Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt – zunächst, um Patienten mit chronischen Schmerzen eine neue Perspektive zu eröffnen. Aufgrund der mittlerweile für viele Krankheitsbilder wissenschaftlich nachgewiesenen heilsamen Wirkung hat MBSR weltweit eine rapide Verbreitung erfahren. Es ist jedoch auch vorzüglich zur Prophylaxe geeignet, so dass gesunde Menschen ebenfalls davon können.

Wir arbeiten mit Achtsamkeitsübungen, verschiedenen
Meditationen und Yoga, und sprechen auf Wunsch über
die in den Übungen gemachten Erfahrungen.
Die beste Wirkung lässt sich erzielen, wenn man auch zu Hause ein wenig übt.

Weitere Information zum Inhalt und Kosten sowie die Möglichkeit sich anzumelden befindet sich auf der Website des Zentrums für Gesundheitsbildung (siehe unten).